乾燥肌を美肌に変える
美肌作りにおいて、肌の乾燥は全ての肌トラブルのもととなるものですので、きちんと保湿してあげて、防いでいかなくてはならないのもです。ですが、肌の乾燥に悩んでいる方はかなり多いと思われますし、乾燥は冬とイメージしがちですが、最近ではエアコンの普及などもあって、肌の乾燥には一年中注意を配るらなければならなくなりました。
また、閉経後の方は皮脂の分泌が衰えてしまい、保湿能力が衰えてしまいますので、これらの方の美肌対策では肌の乾燥対策がより1層重要なものになってきます。乾燥肌でお悩みの方は、化粧水による肌の保湿ケアはかかせませんが、潤いのなる美肌対策としての保湿ケアでは、それだけではまだ不十分です。乾燥肌方は、ただでさえ肌の保湿力が衰えてしまっていますので、たくさん与えた水分がすぐに蒸発してしまわないように、乳液や保湿液で蓋をしてあげましょう。
この時、手全体を使ってぱたぱた叩いたりなどして強い刺激を与えるのは美肌対策として逆効果ですのでご注意あれ。それと、クリームなどを過度に使うのは、皮脂の分泌が少なくなり、健康的な美肌作りを阻害してしまいます。美肌作りはあくまでも、肌の機能を取り戻し、肌の状態を自然のものにしていくことですから、あまり使いすきないようにしましょう。それと、乾燥肌を美肌に変えていくには、肌を甘やしすぎてもいけません。お肌が自ら美肌になるための力を引き出すためにも、月に1度か2度は化粧水のみのケアで行なう肌断食で、肌の力を強めてあげましょう。
また、肌の乾燥対策として忘れてならないのが紫外線対策。。ＳＰＦ効果の高い日焼け止め用乳液は、美肌ためにはよいとわかっていても、あの独特なニオイがあって苦手...という方もいますが、最近ではニオイもなくスルスルと塗れる透明タイプのものありますので、このようなコスメを使って紫外線対策は怠らないでくださいね。ただ、ＳＰＦ値が高すぎると肌への負担が大きいので美肌のためにはＳＰＦ16～30の間のものUVケアを使うのがいいでしょう。
そして乾燥肌を美肌に変えていくには、ライフスタイルも重要な要素です。偏食は避け、食物繊維やビタミンやミネラルは積極的に取り入れましょう。夜更かしやストレスなども美肌作りにはに影響してきますので、ストレスが溜まっている方は、発散方法を考える事も一つの手です。
